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芒種養生
芒種，是農作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種?！懊⒎N”也稱為“忙種”“忙著種”，是農民朋友的播種?！懊⒎N”到來預示著...
養生知識
生活中秋季養肺的好方法
肺部是我們人體非常重要的部位了，一旦出現了一些肺部的病癥，那么會嚴重的危害我們人體的健康了，但是很多朋友們秋季...
秋季養肝的秘訣 教你幾招來護肺
現在我們已經到了秋季，在這時候我們就可以發現了，天氣變得越來越干燥了，所以在秋季的時候我們人體就容易出現不適的...
食療食材
養生問答
- 愛 我小九: 您好！老師：我想配點補腎的藥泡酒。謝…
- 溫柔一刀: 你好老師,我有點腸炎,不能吃生冷食物,一…
- LULU: 我和老公檢查都沒有什么問題，但是就是…
- chenguagua: 你好,貌似是因為淋巴排毒不暢的問題,下…
- 瑪哈伊爾: 請問有刺五加安神中藥丸類的藥嗎？…
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21:00-23:00 [ 千萬別慪氣 ]
這個時間切記不生氣，不狂喜，不大悲，會引起血糖增高，保持安靜或聽聽音樂...
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23:00-1:00 [ 照顧好膽經 ]
晚11點后不睡會導致失眠，長期熬夜，會導致口干、口苦、目眩、耳鳴...
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1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ]
此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等...
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3:00-5:00 [ 夢里深呼吸 ]
此時保持熟睡，是對肺最好的保護，如果肺氣不順暢，人就會變得黝黑，虛弱等...
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5:00-7:00 [ 記得上廁所 ]
這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來，會導致肥胖、易生痤瘡等...
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7:00-9:00 [ 按時吃早餐 ]
養胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西，容易患胃病和消化道潰瘍...
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9:00-11:00 [ 喝水6杯 ]
此時是脾工作的時候，喝水6杯可防止四肢發酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀...
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11:00-13:00 [ 小憩午睡 ]
心經當令，所以中午不吃飯就會心慌哦！吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足...
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13:00-15:00 [ 進食了嗎 ]
午餐如果吃的過飽會出現消化吸收障礙，從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...
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15:00-17:00 [ 膀胱的調養 ]
若想減肥、排毒可要抓住這個時段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...
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17:00-19:00 [ 腎的調養 ]
此時是行房事的最佳時刻，你要再喝一杯溫水清洗你的腎，減少患腎結石...
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19:00-21:00 [ 散步 ]
晚飯后散散步，多拍拍，最好不要抽煙，用冷水洗臉、溫水刷牙...
