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        自我保健7要素

        自我保健7要素

        保健常識 / 2013-08-07 15:54:31 / 蘋果綠 www.haiwaihuarenyouxi.com / 我要評論

        國內外權威部門大力推行國際自我保健日發布的3大重要內容自我保健7要素、健康生活24準則、自我保健8宣言,正是本網站要普及的理念,歡迎收藏或分享,為自己和他人受益一生

        自我保健7要素7 Important Parts on Self-Care
        1.不治已病治未病,預防為主,小病早治。Prevention is better than cure, Treat ailments early.
        2.調整心態,愉悅精神。Balancing meantal status and keep good mood.
        3.生活規律,起居有常。Live a regular life with certain rules.
        4.營養搭配,合理膳食。Taking nutritional diet with reasonable combination.
        5.適當運動。Doing exercises properly.
        6.戒煙限酒。Quit smoking and set limit on alcohol.
        7.獲取和運用健康科學知識。Acquire and practice scientific healthcare knowledge.
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