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        孕婦吃玉米要注意什么

        孕婦吃玉米要注意什么

        孕婦 / 2022-05-27 08:52:39 / lengfeng www.haiwaihuarenyouxi.com / 我要評論

        玉米是一種非常美味的食材,相信我們許多的朋友們都是吃過的,當然,玉米的口感非常不錯,尤其是我們孕婦朋友們,更是經常會食用玉米的,但是我們孕婦朋友們要知道,食用玉米的注意事項也是比較多的,下面我們就來一起看看。

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        1、孕婦吃玉米,建議選擇嫩玉米

        很多的孕婦朋友們吃玉米的時候,可能比較喜歡那種比較老的,但是我們建議孕婦朋友們食用嫩點的玉米,嫩點的玉米口感會更好,并且營養成分含量也是會更豐富的。玉米的營養價值很高,但一般建議孕婦食用嫩玉米,而不是老玉米。因為在貯存過程中,玉米的營養物質含量會快速下降,用老玉米做成食物后損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失,水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

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        2、孕婦吃玉米,最好選擇新鮮的

        另外,孕婦朋友們日常生活中最好食用那種比較新鮮的玉米,新鮮的玉米不僅味道很不錯,并且對于我們孕婦朋友們身體的健康也是很有好處的。發霉變質的玉米會產生有毒物質—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝產生的致癌物,主要損害人及動物的肝臟組織,嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲霉毒素在280℃以上才能分解,一般烹調加工溫度不能將其破壞,而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發霉了,建議丟棄,不要食用。

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        上面我們大家詳細的了解了孕婦朋友們日常生活中食用玉米的一些注意事項了,所以我們孕婦朋友們就需要多注意了,孕婦朋友們最好選擇那種新鮮的嫩玉米來食用,如果食用比較老的玉米或者是不新鮮的玉米,都是非常好的選擇。


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