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        澤瀉枸杞大米粥的做法

        澤瀉枸杞大米粥的做法

        養生食譜 / 2022-05-28 01:13:21 / 李曉娜 www.haiwaihuarenyouxi.com / 我要評論

        澤瀉大家都了解是什么嘛,很多人都不同的中藥材,澤瀉就是其中的一種,具有保健和藥用功效的一種中藥材,也是可以吃的,可以起到利尿消腫的作用,和枸杞大米一起煮粥,可以降壓補腎,來看看澤瀉枸杞大米粥的做法。

        澤瀉枸杞大米粥——利水降壓滋陰補腎

        澤瀉枸杞大米粥

        營養價值:

        蛋白質、淀粉、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、、、、、

        適宜人群:

        一般人群皆可食用,尤其適合高血糖患者食用

        禁忌人群:

        腎虛精滑者以及無濕熱者不宜食用澤瀉

        澤瀉枸杞大米粥所需材料

        澤瀉適量、枸杞適量、大米80克、鹽適量

        澤瀉枸杞大米粥的做法

        1、大米泡發洗凈;枸杞洗凈;澤瀉洗凈,加水煮好,取汁待用。

        2、鍋置火上,加入適量清水,放入大米、枸杞以大火煮開。

        3、再倒入熬煮好的澤瀉葉,以小火煮至濃稠狀,調入鹽拌勻即可。

        澤瀉枸杞大米粥——利水降壓滋陰補腎

        澤瀉枸杞大米粥的功效與作用

        澤瀉具有利水、滲濕、泄熱等功效。枸杞子中含有的維生素和微量元素是比較多的,具有補血、養肝、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這款澤瀉枸杞大米粥適合有高血壓的病人食用,可以有利尿消腫的作用,而且也有滋陰補腎的功效,對于腎虛的情況有改善的作用,而且有很好的滋陰潤肺補肝的功效。

        澤瀉枸杞大米粥——利水降壓滋陰補腎

        澤瀉枸杞大米粥的制作很簡單,如果你有高血壓,腎虛,乏力,食欲不振,氣血不足的話,這樣養生食譜一定是你不二的選擇,可以降壓利尿,還能有滋陰補腎的功效,是不錯的養生食譜方法。


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