24節氣養生大全

以黃帝內經中“天人合一，順應四時”的養生法則為基礎，二十四個節氣為主線，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，解釋二十四節氣與人體健康的關系，解釋了順應節氣養生的奧秘。尤其是圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，重點介紹了季節變換、節氣交替中的人體生物鐘與生物節律養生方法。其中包括很多古代最行之有效的養生方法和食療佳品，并對不同時令的作息起居、飲食藥膳、精神調整、運動指南等各個方面進行詳細論述。同時以通俗易懂的語言，結合現代科學，將最實用的、最可操作的食療、鍛煉等方法奉獻出來，助您輕松掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。