24節氣養生大全
以黃帝內經中“天人合一,順應四時”的養生法則為基礎,二十四個節氣為主線,對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結,解釋二十四節氣與人體健康的關系,解釋了順應節氣養生的奧秘。尤其是圍繞不同季節、不同節氣的自然變化,重點介紹了季節變換、節氣交替中的人體生物鐘與生物節律養生方法。其中包括很多古代最行之有效的養生方法和食療佳品,并對不同時令的作息起居、飲食藥膳、精神調整、運動指南等各個方面進行詳細論述。同時以通俗易懂的語言,結合現代科學,將最實用的、最可操作的食療、鍛煉等方法奉獻出來,助您輕松掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。
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立春養生(每年2月3-5日之間)
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雨水養生(每年2月19日前后)
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驚蟄養生(每年3月6日前后)
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春分養生(每年3月21日前后)
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清明養生(每年4月5日前后)
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谷雨養生(每年4月20日或21日)
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立夏養生(每年5月5日或6日)
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小滿養生(每年5月21日或22日)
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芒種養生(每年6月5日左右)
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夏至養生(每年6月21日或22日)
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小暑養生(每年7月7日或8日)
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大暑養生(每年7月22-24日之間)
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立秋養生(每年8月7、8日或9日)
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處暑養生(每年8月23日前后)
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白露養生(每年9月8日前后)
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秋分養生(每年9月22或23日)
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寒露養生(每年10月8日或9日)
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霜降養生(每年10月23日左右)
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立冬養生(每年11月7日或8日)
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小雪養生(每年11月22日或23日)
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大雪養生(每年12月7或8日)
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冬至養生(每年12月21、22日或23日)
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小寒養生(每年1月5、6日或7日)
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大寒養生(每年1月20日或21日)