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        養胃吃什么好

        食物經過消化系統的消化、吸收和運送,營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化,難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔,同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要。

        適宜食物

        1、宜食易消化的食物

        2、宜多吃素菜

        3、多吃粗纖維食物

        禁忌食物

        1、忌油炸、腌制類的食物

        2、忌食辛辣刺激性的食物

        3、忌食生冷寒涼性的食物

        • 干辣椒

        • 胡椒
        • 芥末
        • 甜食

        • 剩飯

        • 加工肉

        • 綠茶
        • 巧克力
        • 快餐食品

        • 油炸食品

        • 腌制食品

        • 辛辣食品

        • 刺激食品

        • 生冷食品

        • 白酒

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