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        皮膚干燥吃什么好

        皮膚干燥是指因季節變化,缺水、年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等原因,使得皮膚變厚、脫皮、變粗糙。一般可以通過食療、補充水分和涂抹護膚品改善皮膚干燥的現象。

        適宜食物

        1、多喝水,每天多喝水以補充水分,滋潤皮膚

        2、可補充維生素B族食物

        3、多吃富含維生素A的蔬菜水果

        4、多吃維生素E的堅果類食物

        5、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

        禁忌食物

        1、忌食辛辣刺激性食物

        2、忌食油膩的食物

        3、忌食堿性食物

        • 辛辣食品

        • 油膩食品

        • 刺激食品

        • 堿性食物

        • 咖啡
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