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        秋冬進補吃什么好

        俗話說:冬季進補,春季打虎??梢娗锒M補對人的養生有著極重要的意義。但秋冬進補不能瞎補,秋冬的滋補重點在調理,要避免純補、壅補、膩補,要在排毒解毒的基礎上進補,要通補結合,補得恰當才能達到養生的目的。

        適宜食物

        1、宜吃些有生津養陰滋潤多汁的食品

        2、秋冬進補多飲湯,特別是燉湯

        3、宜食溫補性質的肉類

        4、宜吃滋陰、健脾胃的食物

        禁忌食物

        1、少吃辛辣、煎炸食品

        2、忌食生冷寒涼的食物

        3、忌食過于燥熱的食物

        • 生冷食品

        • 刺激食品

        • 過燥食品

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