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        雀斑吃什么好

        雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點,多數長在面部,雖不影響健康,但直接影響美容。在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

        適宜食物

        1、宜多喝水,補充水分

        2、宜多吃富含維生素C的食物

        3、宜食清淡營養的蔬菜水果

        4、注意休息、注意防曬

        禁忌食物

        1、忌食辛辣剌激食品,忌油膩

        2、忌濃茶、咖啡、煙酒

        3、忌海鮮,腥葷及發物

        4、忌熬夜

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