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        潤腸通便吃什么好

        潤腸通便是指指引潤腸的中藥治療陰虛腸燥所致便秘。潤腸通便療法分為水果類、沖泡類、藥物類、物理療法類四大類。

        適宜食物

        1、宜食富含膳食纖維的食物,促進腸胃蠕動

        2、宜食富含維生素和果膠的蔬菜水果

        3、宜食豆類及堅果類食物

        4、宜食粗糧

        5、宜多喝水,促進排泄

        禁忌食物

        1、避免食用過于精細的食物

        2、忌食辛辣、溫燥的食物

        3、少食高脂肪、油膩的食物

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