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        潤膚吃什么好

        肌膚會因為所處的環境而出現諸多問題,如干燥缺水、粗糙暗沉等。潤膚,就是通過一定的方法和產品來滋潤呵護肌膚,使皮膚保持水分,充滿活力。好皮膚也是可以吃出來的,多吃些既可美容又能養顏的食物,還能減壓防疲勞,讓你美麗又細致。

        適宜食物

        1、多喝水,每天1200ml溫開水,排毒養顏,補水潤肺

        2、宜多吃新鮮的水果和蔬菜

        3、宜吃富含維生素A的食物

        4、宜吃富含膠原蛋白的食物

        禁忌食物

        1、油炸食品

        2、腌制食品

        2、霉變食物

        • 油炸食品

        • 含鉛食品

        • 腌制食品

        • 霉變食物

        • 過氧脂質

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