<pre id="e9dvz"><ruby id="e9dvz"></ruby></pre>
<tr id="e9dvz"><label id="e9dvz"></label></tr>
    <pre id="e9dvz"></pre>
      <p id="e9dvz"></p>

      <tr id="e9dvz"><label id="e9dvz"><menu id="e9dvz"></menu></label></tr>
      <table id="e9dvz"><ruby id="e9dvz"></ruby></table>

      <table id="e9dvz"></table>

        當前位置:蘋果綠 > 養生方案 > 痛經

        痛經吃什么好

        痛經是一種婦女常見的癥狀,指的是在月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛,美國165例大學生17~19歲中出現月經期痛經者占71.6%,大多數從月經來潮第一天開始,平均持續疼痛為2天,60%訴至少有一次劇痛,13%訴至少一半時間有劇烈疼痛,約有42%不能堅持上課。發現初潮早、經期長者痛經的程度較嚴重,吸煙者持續更痛。

        適宜食物

        1、多吃溫性蔬菜、水果,保證維生素的攝入

        2、多吃富含優質蛋白質的食物

        3、多食用補血補鐵食物

        禁忌食物

        1、少吃或不吃生冷、冰凍食物

        2、忌食辛辣刺激性食物

        3、忌食酸澀類的食物

        亚洲色播爱爱爱爱爱爱爱
        <pre id="e9dvz"><ruby id="e9dvz"></ruby></pre>
        <tr id="e9dvz"><label id="e9dvz"></label></tr>
        <pre id="e9dvz"></pre>
          <p id="e9dvz"></p>

          <tr id="e9dvz"><label id="e9dvz"><menu id="e9dvz"></menu></label></tr>
          <table id="e9dvz"><ruby id="e9dvz"></ruby></table>

          <table id="e9dvz"></table>