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        增進食欲吃什么好

        提高食欲應試“五要決”色彩美麗,香氣撲鼻、味道鮮美、造型別致的食物,使人體產生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收。

        適宜食物

        1、宜食富含維生素的蔬菜水果

        2、宜吃點苦味食物和酸味的食物

        3、宜多吃鋅及銅含量高的食物

        4、紅色食物能刺激味蕾

        5、宜食助消化的雜糧、粗糧

        6、定期鍛煉、少量多餐

        禁忌食物

        1、忌肥甘厚膩的食物

        2、忌熏烤、腌制食品

        3、忌用辛辣、熱性調料、生冷食物

        4、戒煙忌酒

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